Meyve, Kabuklu ve
Sebzelere fienel Bakış 31
Tahıllar ve
Baklagillere &enel Bakış 38
Sıvı ve Katı
Yağlara Genel Bakış 39
Tuzlar ve Değişik Bileşenlere Genel Bakış 43
BÖLÜM 3:
Kozmetik Bakım İçin Hazırlıklar 48
Gereçlerin Toplanması 52
Saklama Kaplarının
Seçimi ~ 54
Geri Kazanılmış Kapların Kullanımı 56
Kozmetik Bakım
Deneyim Evde Yaşamak 59
BÖLÜM 4:
Saç ve Saçlı beri tçîn Bitkiler 64
Bitkisel Şampuanlar 66
Bitkisel Saç Kremleri 68
Bitkisel Saç Durulamaları 71
Bitkisel Saçlı Dert Uygulamaları 75
Doğal Bitkisel Saç Boyalan 80
BÖLÜM 5:
Güzel Bir Yüz ve Boyun İçin
Bitkisel
Törenler 87
Bitkisel Goz Bakımı 88
Bitkisel Koş ve
Kirpik Bakımı 91
Bitkisel budak
Bakımı 93
Günlük
Temizleyiciler 95
Yüz Buharları 98
Bitkisel Ovmalar
ve Maskeler 101
Losyonlar ve
İksirler 105
Bitki Su lan 109
Bitkisel Büzücüler
ve Tıraş Losyonları 110
BÖLÜM 6:
Bitkisel Masajlar 114
Masaj Tipleri 115
Masaj Yağları ve
Losyonları 116
Canlandırıcı Temel
Masaj Vuruşları 120
Evde Masaj Yapma
121
BÖLÜM 7:
Bitkisel Vücut Sargıları ve Cilt Bakımı 125
Artmış bolaşımın
Yararları 126
Sabun ve
Nemlendiricilerin Aşırı Kullanımının
Tehlikeleri 127
Soyma Teknikleri
129
Bitkisel Vücut
Ovmaları 132
Bitkisel Vücut
Maskeleri ve Cilaları 134
Bitkisel Vücut
Sargıları 139
Sıcak ve Soğuk
Uyarım 143
Talasoterapi 145
BÖLÜM 8:
Bitkisel Banyo Törenleri 146
Sabun 147
Banyo Kristalleri
148
Köpük Banyoları
151
Bitkisel Sirke
Banyoları 153
Bitkisel Haşlama
Banyoları 155
Süt Banyoları 156
Kompresler ve
Lapalar 157
BÖLÜM
9; Eller ve Ayaklar tçin Bitkiler '.
160
El ve Tırnak
Bakımı İçin Araçlar 161
Bitkisel Tırnak
Kremleri ve Yağları 162
Bitkisel Tırnak
Boyası 166
Kına Tırnak Hamuru
168
El Yumuşatıcı
Kremler 169
Bitkisel Ayak
Banyoları ve Islatmaları 172
Bitkisel Ayak
Ovmaları 175
Ref leksolojik
Ayak Masajı 177
Koku Giderici ve
Tedavi Edici Ayak
Uygulamaları 178
BÖLÜM 10:
Bitkisel Temiılik
182
Bitkisel Çaylar
183
Bitkisel Ağız
Yıkaması ve Gargaralar 184
Bitkisel Diş
Bakımı : 186
Bitkisel Vücut
Pudraları ve Deodorantları 188
